心を癒す音(ASMR)について

ASMR、ヒーリング、受験勉強、集中、音源

ブログ管理人の元警察官・桜井陸です。

僕は昇任試験勉強をする時にホワイトノイズ(いわゆる雑音)を聞いていたことは以前にお話ししましたが、このホワイトノイズは最近ではASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)と呼ばれています。

これは「耳がゾワゾワする音」や「脳がとろける音」と言われており寝る前やリラックスしたい時に聞かれています。

 

実は僕も当直の仮眠時間にはいつもこのASMRを聞いて寝ていました。

黒板にコツンコツンと板書する音や小声のささやきなど色々な音がYouTubeにUPされており、聞くだけで一瞬で寝れるのです。

なによりも非番(当直明け)で徹夜明けの日はフラフラで家に帰り、シャワーしてご飯を食べたあと静かな部屋でASMRを聞きながら眠りにつくのがなによりも贅沢でした。

AMSR

徹夜明けで恐ろしく眠たいときにベッドでASMRを聞くと、深い深い神秘的な湖に沈んでいくように眠りにつけるのです。

耳がジーンと痺れるような心地よい感覚に包まれていつ眠りについたのかも忘れるほどリラックスできるASMR。

これも人それぞれ好みがあるので僕も自分好みのASMRを自作してYouTubeにUPしてみました。

 

今回の音源は横須賀の海を撮影して、波の音を立体音響に組み合わせて耳に心地よく仕上げています。

突然大きくなることもなく、打ち寄せる波の音が複雑に絡み合って聞いているだけでリラックスできると思います。

勉強時間に聞いて集中力を上げたり、一日の終わりに枕元で聞きながらリラックスして眠るなどASMRは心をゆったりと癒してくれるのでお試しください。

これからもたまにリラックスできるASMRを作成してUPしますね。

(下の画像をクリックするとYoutubeのASMR音源にジャンプできます。)

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。